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# 金沢市のピラティス｜Basis からだのメンテナンススタジオ

ピラティスで肩こり・腰痛、姿勢改善ならBasis からだのメンテナンススタジオへ！理学療法士の資格を持ったスタッフが、お客様の身体の状態に合わせた内容・負荷のメニューを提供します。初心者の方もお気軽にご相談ください。

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- [〜視機能について　セミナーの振り返り！？〜](https://basisbodymaintenance.net/2026-08-13/)
- [〜マットピラティスのプロップスを代用する方法について〜](https://basisbodymaintenance.net/2026-08-06/) - 「身体を整えて」から「動く」ことで「コンディショング、ライブパフォーマンス」を高め、快適な毎日を過ごせるように
- [ピラティスのみでは足部機能の改善は不十分！？](https://basisbodymaintenance.net/2026-0729/) - 「身体を整えて」から「動く」ことで「コンディショング、ライブパフォーマンス」を高め、快適な毎日を過ごせるように
- [マシンピラティスとマットピラティスの違いについて～日常生活への繋がりを中心に～](https://basisbodymaintenance.net/2026-7-22/) - 「身体を整えて」から「動く」ことで「コンディショング、ライブパフォーマンス」を高め、快適な毎日を過ごせるように
- [〜セミナー備忘録〜](https://basisbodymaintenance.net/2026-07-16/) - 「身体を整えて」から「動く」ことで「コンディショング、ライブパフォーマンス」を高め、快適な毎日を過ごせるように
- [〜マットピラティスの効果を高めるプロップスについて〜](https://basisbodymaintenance.net/2026-0708/) - 「身体を整えて」から「動く」ことで「コンディショング、ライブパフォーマンス」を高め、快適な毎日を過ごせるように
- [〜肩こりはホントに猫背からくる！？〜](https://basisbodymaintenance.net/2026-0703/)
- [〜マシンピラティスとマットピラティスの違いについて～運動学習を中心に～](https://basisbodymaintenance.net/2026-0623/) - 「身体を整えて」から「動く」ことで「コンディショング、ライブパフォーマンス」を高め、快適な毎日を
- [〜ピラティスで疲れにくい身体作りはできるのか？〜](https://basisbodymaintenance.net/2026-06-17/) - 「疲れにくい身体」というのは、筋肉だけではなく心臓や肺をはじめとした内臓の機能など、様々な要素が関係しますが、
- [〜ピラティスのサーキット形式ってなに？〜](https://basisbodymaintenance.net/2026/) - 「身体を整えて」から「動く」ことで「コンディショング、ライブパフォーマンス」を高め、快適な毎日を
- [〜肩を開くためにピラティスは効果的？〜](https://basisbodymaintenance.net/2026-06-04/) - 「身体を整えて」から「動く」ことで「コンディショング、ライブパフォーマンス」を高め、快適な毎日を過ごせるように
- [〜マシンピラティスとマットピラティスの違いについて〜](https://basisbodymaintenance.net/2026-05-27/) - 「身体を整えて」から「動く」ことで「コンディショング、ライブパフォーマンス」を高め、快適な毎日を過ごせるように
- [「太ももの張り」はピラティスで改善されやすい？？](https://basisbodymaintenance.net/2026-05-20/) - 「身体を整えて」から「動く」ことで「コンディショング、ライブパフォーマンス」を高め、快適な毎日を過ごせるように
- [〜肩関節に効くピラティスエクササイズ3選〜](https://basisbodymaintenance.net/2026-05-13/) - 「身体を整えて」から「動く」ことで「コンディショング、ライブパフォーマンス」を高め、快適な毎日を
- [〜ピラティスにおける腹筋群について〜　機能改善に着目して](https://basisbodymaintenance.net/2026-05-07/) - 「身体を整えて」から「動く」ことで「コンディショング、ライブパフォーマンス」を高め、快適な毎日を過ごせるように
- [〜股関節に効くピラティスエクササイズ3選〜](https://basisbodymaintenance.net/2026-4-29/) - 「身体を整えて」から「動く」ことで「コンディショング、ライブパフォーマンス」を高め、快適な毎日を過ごせるように
- [〜メディア紹介③〜 ピラティス情報発信「ピラティスセレクト」](https://basisbodymaintenance.net/2026-04-24/) - 「身体を整えて」から「動く」ことで「コンディショング、ライブパフォーマンス」を高め、快適な毎日を過ごせるように
- [〜ピラティス中の肘の過伸展リスクについて〜](https://basisbodymaintenance.net/2026-04-21/) - 「身体を整えて」から「動く」ことで「コンディショング、ライブパフォーマンス」を高め、快適な毎日を過ごせるように
- [〜肩こりと菱形筋の関係について〜](https://basisbodymaintenance.net/2026-04-14/) - 「身体を整えて」から「動く」ことで「コンディショング、ライブパフォーマンス」を高め、快適な毎日を
- [セッション中、良く質問される事　〜姿勢は意識すべきですか？？〜](https://basisbodymaintenance.net/2026-04-08/) - 「身体を整えて」から「動く」ことで「コンディショング、ライブパフォーマンス」を高め、快適な毎日を過ごせるように
- [〜インナーマッスルが胡散臭く感じる理由〜](https://basisbodymaintenance.net/2026-04-01/) - 「身体を整えて」から「動く」ことで「コンディショング、ライブパフォーマンス」を高め、快適な毎日を過ごせるように
- [〜価格改定のお知らせ〜](https://basisbodymaintenance.net/2026-03-28/) - スタジオオープンからお客様のご期待に応えられるよう日々の研鑽と価格変更をせず最大限の努力をしてまいりましたが、
- [〜セミナー開催の報告①〜](https://basisbodymaintenance.net/2026-0325/) - 「身体を整えて」から「動く」ことで「コンディショング、ライブパフォーマンス」を高め、快適な毎日を過ごせるように
- [〜姿勢改善と歩き方の関係性について〜](https://basisbodymaintenance.net/2026-03-18/) - 「身体を整えて」から「動く」ことで「コンディショング、ライブパフォーマンス」を高め、快適な毎日を過ごせるように
- [〜ピラティスで膝痛は改善する？〜](https://basisbodymaintenance.net/2026-03-10/) - 「身体を整えて」から「動く」ことで「コンディショング、ライブパフォーマンス」を高め、快適な毎日を過ごせるように
- [〜ピラティスで姿勢が改善する理由3選〜](https://basisbodymaintenance.net/2026-03-04/) - 「身体を整えて」から「動く」ことで「コンディショング、ライブパフォーマンス」を高め、快適な毎日を過ごせるように
- [〜ピラティスで代表的なロールアップ、なぜ大事！？〜](https://basisbodymaintenance.net/2026-02-25/) - 「身体を整えて」から「動く」ことで「コンディショング、ライブパフォーマンス」を高め、快適な毎日を過ごせるように
- [〜ピラティスで前屈が変化する理由〜](https://basisbodymaintenance.net/2026-02-18/) - 「身体を整えて」から「動く」ことで「コンディショング、ライブパフォーマンス」を高め、快適な毎日を過ごせるように
- [〜ピラティスで汗だくになるのは危険信号！？〜](https://basisbodymaintenance.net/2026-02-10/) - 「身体を整えて」から「動く」ことで「コンディショング、ライブパフォーマンス」を高め、快適な毎日を
- [〜ピラティスにおけるプランクとは〜](https://basisbodymaintenance.net/2026-02-03/) - 「身体を整えて」から「動く」ことで「コンディショング、ライブパフォーマンス」を高め、快適な毎日を過ごせるよ
- [〜変形性股関節症におけるピラティスエクササイズの注意すべきで点について〜](https://basisbodymaintenance.net/2026-01-27/) - 「身体を整えて」から「動く」ことで「コンディショング、ライブパフォーマンス」を高め、快適な毎日を過ごせるように
- [〜雪かきに効果的な運動について〜](https://basisbodymaintenance.net/2026-01-21/) - 「身体を整えて」から「動く」ことで「コンディショング、ライブパフォーマンス」を高め、快適な毎日を過ごせるように
- [〜末梢神経と肩こりの関係性について〜 ピラティスエクササイズは何が有効！？](https://basisbodymaintenance.net/2026-01-15/) - 「身体を整えて」から「動く」ことで「コンディショング、ライブパフォーマンス」を高め、快適な毎日を過ごせるように
- [〜ピラティスと体力作りについて〜](https://basisbodymaintenance.net/2026-01-08/) - 「身体を整えて」から「動く」ことで「コンディショング、ライブパフォーマンス」を高め、快適な毎日を過ごせるように
- [〜新年のご挨拶〜](https://basisbodymaintenance.net/〜新年のご挨拶〜/) - 「身体を整えて」から「動く」ことで「コンディショング、ライブパフォーマンス」を高め、快適な毎日を過ごせるように
- [〜ピラティスにおけるラウンドバックとは〜](https://basisbodymaintenance.net/2025-12-24/) - 「身体を整えて」から「動く」ことで「コンディショング、ライブパフォーマンス」を高め、快適な毎日を
- [〜ピラティスで正月太りは予防できる？？〜](https://basisbodymaintenance.net/2025-12-17/) - 今回はピラティスで正月太りは予防できるかについて書いていこうかなと思います。 まず、正月太りの定義を簡単に説明
- [〜ピラティスにおけるデットバグとは〜](https://basisbodymaintenance.net/2025-12-09/) - 「身体を整えて」から「動く」ことで「コンディショング、ライブパフォーマンス」を高め、快適な毎日を過ごせるように
- [〜ピラティスにおけるインナーユニットとは〜](https://basisbodymaintenance.net/〜ピラティスにおけるインナーユニットとは〜/) - 「身体を整えて」から「動く」ことで「コンディショング、ライブパフォーマンス」を高め、快適な毎日を過ごせるように
- [〜ピラティスでプルプルする？〜](https://basisbodymaintenance.net/2025-11-25/)
- [〜ピラティスのためのピラティスになってませんか？〜](https://basisbodymaintenance.net/2025-11-19/) - 「身体を整えて」から「動く」ことで「コンディショング、ライブパフォーマンス」を高め、快適な毎日を過ごせるように
- [〜ピラティスをしても物足りない？〜](https://basisbodymaintenance.net/2025-11-12/) - 「身体を整えて」から「動く」ことで「コンディショング、ライブパフォーマンス」を高め、快適な毎日を過ごせるように
- [天気が崩れる前は頭痛が起こりやすい？？](https://basisbodymaintenance.net/2025-1105/) - 「身体を整えて」から「動く」ことで「コンディショング、ライブパフォーマンス」を高め、快適な毎日を過ごせるように
- [〜腰痛と栄養ドリンクの関係性について〜](https://basisbodymaintenance.net/2025-10-30/) - 「身体を整えて」から「動く」ことで「コンディショング、ライブパフォーマンス」を高め、快適な毎日を過ごせるよ
- [男性こそ、ピラティスをすべき？？](https://basisbodymaintenance.net/2025-10-23/) - 「身体を整えて」から「動く」ことで「コンディショング、ライブパフォーマンス」を高め、快適な毎日を過ごせるように
- [〜ピラティスにおけるモンキーとは〜](https://basisbodymaintenance.net/2025-10-15/) - 「身体を整えて」から「動く」ことで「コンディショング、ライブパフォーマンス」を高め、快適な毎日を過ごせるように
- [〜ピラティスと筋肉痛について〜](https://basisbodymaintenance.net/2025-10-08/) - 「身体を整えて」から「動く」ことで「コンディショング、ライブパフォーマンス」を高め、快適な毎日を過ごせるように
- [〜肩こりと前鋸筋の関係について〜](https://basisbodymaintenance.net/2025-10-01/) - 「身体を整えて」から「動く」ことで「コンディショング、ライブパフォーマンス」を高め、快適な毎日を
- [メディア紹介②](https://basisbodymaintenance.net/2025-09-24/) - 「身体を整えて」から「動く」ことで「コンディショング、ライブパフォーマンス」を高め、快適な毎日を過ごせるように
- [〜ピラティスにおけるティーザーとは〜](https://basisbodymaintenance.net/2025-0917/) - 「身体を整えて」から「動く」ことで「コンディショング、ライブパフォーマンス」を高め、快適な毎日を過ごせるように
- [ピラティスは良いことだけじゃない！？ デメリット編](https://basisbodymaintenance.net/2025-0911/) - 「身体を整えて」から「動く」ことで「コンディショング、ライブパフォーマンス」を高め、快適な毎日を過ごせるように
- [〜ピラティスにおけるエレファントとは〜](https://basisbodymaintenance.net/〜ピラティスにおけるエレファントとは〜/) - 「身体を整えて」から「動く」ことで「コンディショング、ライブパフォーマンス」を高め、快適な毎日を過ごせるように
- [〜ピラティス時に首が痛くなる〜](https://basisbodymaintenance.net/2025-0827/) - 「身体を整えて」から「動く」ことで「コンディショング、ライブパフォーマンス」を高め、快適な毎日を過ごせるように
- [〜ピラティスのロールアップが出来ない方へ〜](https://basisbodymaintenance.net/2025-0819/) - 「身体を整えて」から「動く」ことで「コンディショング、ライブパフォーマンス」を高め、快適な毎日を過ごせるように
- [ピラティスはむくみの改善に良い？？](https://basisbodymaintenance.net/2025-0812/) - 「身体を整えて」から「動く」ことで「コンディショング、ライブパフォーマンス」を高め、快適な毎日を過ごせるように
- [〜ピラティスにおけるテーブルトップポジションとは〜](https://basisbodymaintenance.net/2025-0805/) - 「身体を整えて」から「動く」ことで「コンディショング、ライブパフォーマンス」を高め、快適な毎日を過ごせるように
- [メディア紹介②](https://basisbodymaintenance.net/2025-0802/) - 「身体を整えて」から「動く」ことで「コンディショング、ライブパフォーマンス」を高め、快適な毎日を過ごせるように
- [〜ピラティスにおける分節運動とは〜](https://basisbodymaintenance.net/2025-0716/) - 「身体を整えて」から「動く」ことで「コンディショング、ライブパフォーマンス」を高め、快適な毎日を過ごせるように
- [ピラティスマシン　〜ラダーバレルの紹介〜](https://basisbodymaintenance.net/2025-0726/) - 「身体を整えて」から「動く」ことで「コンディショング、ライブパフォーマンス」を高め、快適な毎日を過ごせるように
- [〜脊柱管狭窄症について〜](https://basisbodymaintenance.net/2025-0723/) - 「身体を整えて」から「動く」ことで「コンディショング、ライブパフォーマンス」を高め、快適な毎日を過ごせるように
- [〜五十肩/肩関節周囲炎に効果的な運動とは〜](https://basisbodymaintenance.net/2025-0707/) - 「身体を整えて」から「動く」ことで「コンディショング、ライブパフォーマンス」を高め、快適な毎日を過ごせるように
- [〜コンディショニングについて〜](https://basisbodymaintenance.net/2025-0701/) - 「身体を整えて」から「動く」ことで「コンディショニング、ライブパフォーマンス」を高め、快適な毎日を過ごせるよう
- [〜坐骨神経痛に効果的な運動について〜](https://basisbodymaintenance.net/2025-06-26/) - 「身体を整えて」から「動く」ことで「コンディショング、ライブパフォーマンス」を高め、快適な毎日を過ごせるように
- [〜セミナーへの参加④〜](https://basisbodymaintenance.net/2025-0619/) - 今回は東京にて3日間、研修に参加してきました！ テーマは「下腿〜足部コンディショング スペシャリスト養成講座」
- [〜坐骨神経痛について〜](https://basisbodymaintenance.net/2025-0612/) - 「身体を整えて」から「動く」ことで「コンディショング、ライブパフォーマンス」を高め、快適な毎日を過ごせるように
- [〜自律神経と栄養について〜](https://basisbodymaintenance.net/2025-0604/) - 「身体を整えて」から「動く」ことで「コンディショング、ライブパフォーマンス」を高め、快適な毎日を過ごせるように
- [〜外側上顆炎（テニス肘）に効果的な運動について〜](https://basisbodymaintenance.net/2025-0529/) - 「身体を整えて」から「動く」ことで「コンディショング、ライブパフォーマンス」を高め、快適な毎日を過ごせるように
- [〜パフォーマンスを上げるための食事について〜](https://basisbodymaintenance.net/20250522/) - 「身体を整えて」から「動く」ことで「コンディショング、ライブパフォーマンス」を高め、快適な毎日を過ごせるように
- [〜変形性膝関節症に有効な運動について〜](https://basisbodymaintenance.net/2025-05-15/) - 「身体を整えて」から「動く」ことで「コンディショング、ライブパフォーマンス」を高め、快適な毎日を過ごせるように
- [〜当スタジオのカウンセリングについて〜](https://basisbodymaintenance.net/20250508-2/) - 「身体を整えて」から「動く」ことで「コンディショング、ライブパフォーマンス」を高め、快適な毎日を過ごせるように
- [〜FAIに有効な運動（股関節痛を軽減する運動）について〜](https://basisbodymaintenance.net/20250430/) - 「身体を整えて」から「動く」ことで「コンディショング、ライブパフォーマンス」を高め、快適な毎日を過ごせるように
- [〜自律神経を整える食事について〜](https://basisbodymaintenance.net/20250424-2/) - 「身体を整えて」から「動く」ことで「コンディショング、ライブパフォーマンス」を高め、快適な毎日を過ごせるように
- [FAI（Femoro Acetabular Impingement：大腿骨寛骨臼インピンジメント）とは？](https://basisbodymaintenance.net/2025-4-16/) - 「身体を整えて」から「動く」ことで「コンディショング、ライブパフォーマンス」を高め、快適な毎日を過ごせるように
- [〜ストレートネックに効果的な運動とは〜](https://basisbodymaintenance.net/20250402/) - 「身体を整えて」から「動く」ことで「コンディショング、ライブパフォーマンス」を高め、快適な毎日を過ごせるように
- [新年のご挨拶](https://basisbodymaintenance.net/20250102-2/) - 「身体を整えて」から「動く」ことで「コンディショング、ライブパフォーマンス」を高め、快適な毎日を過ごせるように
- [バランスについて](https://basisbodymaintenance.net/20250108-2/) - 「身体を整えて」から「動く」ことで「コンディショング、ライブパフォーマンス」を高め、快適な毎日を過ごせるように
- [〜良い姿勢とは…？〜](https://basisbodymaintenance.net/20250115-2/) - 「身体を整えて」から「動く」ことで「コンディショング、ライブパフォーマンス」を高め、快適な毎日を過ごせるように
- [〜バランスを改善する運動と機序について〜](https://basisbodymaintenance.net/20250122-2/) - 「身体を整えて」から「動く」ことで「コンディショング、ライブパフォーマンス」を高め、快適な毎日を過ごせるように
- [ピラティスは脊柱を鍛えるには最適！？](https://basisbodymaintenance.net/20250129-2/) - 「身体を整えて」から「動く」ことで「コンディショング、ライブパフォーマンス」を高め、快適な毎日を過ごせるように
- [〜前庭機能について〜](https://basisbodymaintenance.net/20250207-2/) - 「身体を整えて」から「動く」ことで「コンディショング、ライブパフォーマンス」を高め、快適な毎日を過ごせるように
- [メディア（情報サイト）紹介①](https://basisbodymaintenance.net/20250221-3/) - 「身体を整えて」から「動く」ことで「コンディショング、ライブパフォーマンス」を高め、快適な毎日を過ごせるように
- [〜外側上顆炎（テニス肘）について〜](https://basisbodymaintenance.net/20250221-2/) - 「身体を整えて」から「動く」ことで「コンディショング、ライブパフォーマンス」を高め、快適な毎日を過ごせるように
- [〜慢性的な便秘に対する栄養について〜](https://basisbodymaintenance.net/20250227-2/) - 「身体を整えて」から「動く」ことで「コンディショング、ライブパフォーマンス」を高め、快適な毎日を過ごせるように
- [〜反り腰への運動療法について〜](https://basisbodymaintenance.net/20250305-2/) - 「身体を整えて」から「動く」ことで「コンディショング、ライブパフォーマンス」を高め、快適な毎日を過ごせるように
- [股関節のつまり感は反り腰の始まり？](https://basisbodymaintenance.net/20250311-2/) - 身体を整えて」から「動く」ことで「コンディショング、ライブパフォーマンス」を高め、快適な毎日を過ごせるように、
- [セミナーへの参加③](https://basisbodymaintenance.net/20250325/) - 「身体を整えて」から「動く」ことで「コンディショング、ライブパフォーマンス」を高め、快適な毎日を過ごせるように
- [〜ストレートネックについて〜](https://basisbodymaintenance.net/20250318-2/) - 「身体を整えて」から「動く」ことで「コンディショング、ライブパフォーマンス」を高め、快適な毎日を過ごせるように
- [〜変形性膝関節症について〜](https://basisbodymaintenance.net/〜変形性膝関節症について〜/) - 「身体を整えて」から「動く」ことで「コンディショング、ライブパフォーマンス」を高め、快適な毎日を過ごせるように
- [自律神経の乱れとは？？](https://basisbodymaintenance.net/自律神経の乱れとは？？/) - 「身体を整えて」から「動く」ことで「コンディショング、ライブパフォーマンス」を高め、快適な毎日を過ごせるように
- [腰椎椎間板ヘルニアについて](https://basisbodymaintenance.net/腰椎椎間板ヘルニアについて/) - ・本記事から得られるもの、理解できる事 〇「腰椎椎間板ヘルニア」について理解できる 〇ヘルニアだとしても、運動
- [朝食の重要性！？について](https://basisbodymaintenance.net/朝食の重要性！？について/) - 「身体を整えて」から「動く」ことで「コンディショング、ライブパフォーマンス」を高め、快適な毎日を過ごせるように
- [〜睡眠に関して〜](https://basisbodymaintenance.net/〜睡眠に関して〜/) - 「身体を整えて」から「動く」ことで「コンディショング、ライブパフォーマンス」を高め、快適な毎日を過ごせるように
- [セミナーへの参加②](https://basisbodymaintenance.net/セミナーへの参加②/) - 「身体を整えて」から「動く」ことで「コンディショング、ライブパフォーマンス」を高め、快適な毎日を過ごせるように
- [五十肩・肩関節周囲炎について](https://basisbodymaintenance.net/五十肩・肩関節周囲炎について/) - ・本記事から得られるもの、理解できる事 〇「五十肩/肩関節周囲炎」について、ある程度理解できる 〇「五十肩/肩
- [〜下位交差性症候群〜に対してピラティスは効果的？](https://basisbodymaintenance.net/〜下位交差性症候群〜に対してピラティスは効果/) - 「身体を整えて」から「動く」ことで「コンディショング、ライブパフォーマンス」を高め、快適な毎日を過ごせるように
- [運動について](https://basisbodymaintenance.net/運動について/) - ・本記事から得られるもの、理解できる事 〇「運動」の種類について理解できる 〇「運動」の頻度・強度について理解
- [ピラティスは女性だけがするもの！？](https://basisbodymaintenance.net/ピラティスは女性だけがするもの！？/) - 「身体を整えて」から「動く」ことで「コンディショング、ライブパフォーマンス」を高め、快適な毎日を過ごせるように
- [足関節捻挫について](https://basisbodymaintenance.net/足関節捻挫について/) - ・本記事から得られるもの、理解できる事 〇「足関節捻挫」についてある程度理解できる 〇「足関節捻挫」後に気を付
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- [膝痛について](https://basisbodymaintenance.net/膝痛について/) - ・本記事から得られるもの、理解できる事 「身体を整えて」から「動く」ことで「コンディショング、ライブパフォー
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